रोजना दूध (Milk) में सौंफ (Fennel Seeds) डालकर पीने के इन 9 चमत्कारी फ़ायदों को जान गये तो आज से सौंफ वाला दूध पीने लगोगे।
आप रोज सादा दूध पीते है तो इसके बजाय अगर आप दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर पिएंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.
दूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) होते हैं जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं।
?सौंफ वाला दूध बनाने की विधि :
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर पिएं। इससे सौंफ का अर्क दूध में उतर जाएगा। जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।
?रोज दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले 9 फायदे के बारे में।
?इसमें केल्शियम होता है इससे हड्डियां (Bones) मजबूत होती है और जोड़ो के दर्द से भी बचाव होता है।
?इससे बॉडी का मेटाबोलिज्म (Metabolism) बढ़ता है. यह ड्रिंक वजन कंट्रोल (Weight Control) करता है और मोटापे से बचाता है।
?इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल (Anti-Bacterial) प्रोपर्टीज होती है. इससे पिम्पल्स (Pimples) ठीक होते है और चेहरे की चमक बदती है।
?इसमें एस्पार्टिक एसिड (Acid) होता है. इससे कब्ज (Constipation), एसिडिटी (Acidity) जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और डाईजेशन (Digestion) ठीक रहता है।
?इससे आंखे हेल्दी रहती है। यह मोतियाबिंद (Cataract) जैसी आँखों की प्रॉब्लम से बचाता है।
?इससे कोलेस्ट्रोल (Cholestrol) का लेवल बलेंस रहता है और हार्ट (Heart) की बीमारियों से बचाता है।
?इससे बॉडी के टाक्सिनस (Toxins) दूर होते है और यूरिन इन्फेक्शन (Urine Infection) से बचाता है।
?इस ड्रिंक में पोटेशियम (Potassium) की मात्रा ज्यादा होती है। इससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल रहता है।
?इसमें आयरन होता है, यह एनीमिया यानि खुन की कमी से बचाता है।इसलिए सौंफ का दूध जरुर पीना चाहिए
?विनम्र विनती :
हम चाहते हैं कि हर भारतीय अंग्रेजी दवाओं की बजाय घरेलु नुस्खों और आयुर्वेद को ज्यादा अपनाये.
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Source: WhatsApp
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