जबलपुर: दिमागी शक्ति (Mental Strength) को मजबूत करने के लिए आंवला एक अमृततुल्य फल है जो कई शारीरिक और मानसिक विकारों को ठीक करने में मदद करता है। अगर आप सोच रहें हैं की मेमोरी कैसे बढ़ाएँ ऐसे बच्चे जो जल्दी ही पढ़कर चीजों को भूल जाते हैं या याद नहीं रख पाते उनके लिए आँवला किसी वरदान से कम नहीं होता।
आंवला (Amla) एक मौसमी फल है इसे आप फल या रस के द्वारा भी सेवन कर सकते हैं। अगर आपको लंबे समय तक इसका प्रयोग करना है तो आंवले का मुरब्बा या कैंडी बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। यहां हम आपको आंवला के 5 फायदे बताने जा रहे हैं…
- नियमित रूप से आंवला रस पीने से शरीर सभी प्रकार से विषैले तत्वों से मुक्त होता है। लाल रक्त कोशिकाएं बढती है और नेत्र ज्योति बढती है।
- यह कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) के बढे हुए स्टार को कम करता है और रक्त चाप सामान्य रखता है।
- आवंला विटामिन c (Vitamin C) का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। 100 ग्राम आंवला में 445 mg विटामिन C पाया जाता है
- आंवले में पाए जाने वाला विटामिन C हमारे भोज्य पदर्थ में पाए जाने वाले लौह तत्व को हेमोग्लोबिन में मिलाने का कार्य करता है अतः हीमोग्लोबिन के स्तर को सुधारने के लिए आंवला का सेवन उपयुक्त है।
- आंवला एक अच्छा एंटी-आक्सिडेंट (Anti-oxidant) माना जाता है जो फ्री रेडिकल्स (Free Radicals) को खतम करके बढती हुई उम्र के असर और लक्षणों को कम करता है।
Source: http://www.patrika.com/news/jabalpur/5-easy-tips-to-memory-1468857/
