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आजकल अधिकतर लोग घर का शुद्ध खाना खाने की बजाय बाहर का फास्ट फूड और अधिक तेल मसाले युक्त भोजन खाते हैं। जिसकी वजह से पाचन तंत्र कमजोर होकर पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो जाती है। पेट की समस्याओं की वजह से अधिकतर लोगों का सुबह शौच के समय पेट सही तरीके से साफ नहीं हो पाता है। और घंटों टॉयलेट में बैठा रहना पड़ता है। ऐसे लोगों के लिए आज हम एक्यूप्रेशर विधि लेकर आए हैं। जिससे शौच के समय पेट आसानी से साफ हो जाएगा। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं। शौच करते समय शरीर के इस 1 पॉइंट को दबाने से पेट हो जाएगा तुरंत साफ।
एक्यूप्रेशर विधि
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एक्यूप्रेशर विधि में शरीर के किसी अंग को दबाकर रोग का इलाज किया जाता है। एक्यूप्रेशर विधि से पुराने समय से अनेक शारीरिक रोगों का उपचार किया जाता रहा है। और आजकल भी बहुत से लोग अनेक शारीरिक बीमारियों को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर विधि अपनाते हैं। एक्यूप्रेशर विधि से सुबह शौच के समय सही तरीके से पेट साफ नहीं होने की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।
एक्यूप्रेशर करने का तरीका
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अगर आपका पेट सुबह से ही तरीके से साफ नहीं होता है तो सुबह शौच के लिए बैठने के बाद चित्र में दिखाएं अनुसार अपने कोहनी के ऊपरी भाग को 15 से 18 बार जल्दी-जल्दी दबाना है। इस प्रक्रिया से आपको कोहनी में हल्का दर्द महसूस हो सकता है। लेकिन इस प्रक्रिया को आराम से करने के बाद आपका पेट इतनी जल्दी साफ हो जाएगा कि आपको पता भी नहीं चलेगा। एक्यूप्रेशर की इस विधि से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। और भोजन अच्छी तरह पचता है। जिससे पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है
Disclaimer: All information, data and material has been sourced from multiple authors and is for general information and educational purposes only and are not intended to replace the advice of your treating doctor.
The views and nutritional advice expressed are not intended to be a substitute for conventional medical service. If you have a severe medical condition or health concern, see your physician.
