राजीव दीक्षित जी के कुछ साधारण लेकिन महत्वपूर्ण ध्यान रखने योग्य बातें

1) हमेशा पानी को घूट-घूट करके चबाते हुए पिये और खाने को इतना चबाये की पानी बन जाये। किसी ऋषि ने कहा है कि “खाने को पियो और पीने को खाओ” 2) खाने के 40 मिनट पहले और 60-90 मिनट के बाद पानी पिये और फ्रीज का ठंडा पानी, बर्फ डाला हुआ पानी जीवन मे कभी भी नही पिये। गुनगुना या मिट्टी के घडे का पानी ही पिये । 3)सुबह जगने के बाद बिना कुल्ला करे 2 से 3 गिलास पानी सुखआसन मे बैठकर पानी घूटं-घूटं करके पिये यानी उषा पान करे ।…

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25 Beautiful Tips of Life

Take a 10-30 minute walk every day. & while you walk, SMILE. It is the ultimate antidepressant. Sit in silence for at least 10 minutes each day. When you wake up in the morning, Pray to ask God’s guidance for your purpose, today. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, broccoli, and almonds. Try to make at least three people smile each day. Don’t waste your precious energy on gossip,…

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