Constipation – Urbanatural

शौच करते समय शरीर के इस पॉइंट को दबाने से पेट हो जाएगा तुरंत साफ

February 13, 2020 Urbanatural

Third party image reference आजकल अधिकतर लोग घर का शुद्ध खाना खाने की बजाय बाहर का फास्ट फूड और अधिक तेल मसाले युक्त भोजन खाते हैं। जिसकी वजह से पाचन तंत्र कमजोर होकर पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो जाती है। पेट की समस्याओं की वजह से अधिकतर लोगों का सुबह शौच के समय पेट सही तरीके से साफ नहीं हो पाता है। और घंटों टॉयलेट में बैठा रहना पड़ता है। ऐसे लोगों के लिए आज हम एक्यूप्रेशर विधि लेकर आए हैं। जिससे शौच के समय पेट…

अगर इन 6 चीजों को रातभर भिगोकर खाएंगे, तो बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर

December 18, 2019 Urbanatural

मुनक्का (Dry Grapes) – इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन काफी मात्रा में होते हैं। मुनक्के का नियमित सेवन कैंसर कोशिकाओं में बढ़ोतरी को रोकता है। इससे हमारी स्किन भी हेल्दी और चमकदार रहती है। एनीमिया और किडनी स्टोन के मरीजों के लिए भी मुनक्का फायदेमंद है। काले चने (Black Gram) – इनमें फाइबर्स और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होती हैं जो कब्ज दूर करने में सहायक होते है। बादाम (Almond) – इसमें मैग्नीशियम होता है जो हाई बीपी के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों में पाया गया…

खिचड़ी सिर्फ मरीजों का खाना नहीं, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे

August 29, 2019 Urbanatural

1. दाल, चावल, सब्ज‍ियों और मसालों से तैयार की गई खिचड़ी (Khichdi) काफी स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर होती है, जो शरीर को ऊर्जा और पोषण देती है। इसके माध्यम से एक साथ सभी पोषक तत्व प्राप्त किए जा सकते हैं। 2. पाचन क्षमता कमजोर होने पर भी यह आहार आसानी से पच जाता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है, इसलिए बीमारी में मरीजों को इसे खिलाया जाता है, क्यों उस वक्त पाचन शक्ति कमजोर होती है। 3. महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान अक्सर कब्ज या अपच की…

From Diabetes To Thyroid, This Yoga Asana Has Numerous Health Benefits That You Can Bank On: Try It Today To Get Ready For The Weekend!

July 18, 2019 Urbanatural

Thyroid, diabetes, and back pain are just a few of the many benefits of sarvangasana. Try this yoga pose today to get ready for the weekend! The weekend is right around the corner and we can’t help but give you some tips for both motivation and relaxation. After all, not every weekend is supposed to be spent partying and having a great time. Some of them also need to be spent in focusing on yourself, in rejuvenating and refreshing yourself from week after week of packed schedule. Helping us with…

10 refreshing homemade summer drink recipes you must try to beat the heat and stay healthy

June 3, 2019 Urbanatural

Try these 10 cooling summer drinks to help you beat the heat and stay healthy. These drinks are nutritious and a great way to increase your fruit and vegetable intake. The warm summer days are here, which means it’s time to enjoy some refreshing homemade beverages that will not only help quench your thirst but also give your health a boost. These refreshing drinks are pleasing to your taste buds and low in calories, making them a perfect drink to beat the heat without sabotaging your weight loss diet. What’s…

अब घर पर ही बनाइये सेरेलक और जानिए उसके फायदे

April 16, 2019 Urbanatural

हालांकि इस बात में कोई शक नहीं है कि एक निश्चित अवधि तक शिशुओं के लिए स्तनपान से बेहतर कुछ भी नहीं होता। फिर भी एक समय के बाद शिशु के विकास को ध्यान में रखते हुए उसे अर्ध ठोस या ठोस आहार देना अनिवार्य होता है। ऐसे में आहार देने की प्रक्रिया की शुरुआत सेरेलक जैसे आहार से की जा सकती है। तो चलिए आज सेरेलक बनाने की विधि और इसके फायदे जानें। आज-कल के भागदौड़ वाली जिंदगी में हमें हर चीज पैकेट में चाहिए। यह बात सच है…

Gluten Intolerant? Replace Wheat With This Protein-Rich Grain That Can Even Help You Lose Weight

April 15, 2019 Urbanatural

Changes in the way wheat is processed has led to increased incidence of gluten intolerance. Replace wheat with this grain which is rich in protein and can aid weight loss. Gluten intolerance has become quite common nowadays. It is characterised by adverse reactions to consuming gluten, which is a protein found rye, wheat and barley. Gluten intolerance is mostly likely to cause celiac disease, a condition which may damage digestive system. Non-celiac gluten intolerance is the one which results in comparatively less severe symptoms. Gluten intolerance can cause bloating, constipation, diarrhoea, headaches,…

अपेंडिक्स का कारण,लक्षण व उपचार

March 27, 2019 Urbanatural

★ अपेंडिक्स आँत का एक टुकड़ा है। इसे डॉक्टरी भाषा में एपिन्डिसाइटिस कहते हैं| ★ चूँकि हमारे पेट में कई अंग होते हैं, इन अंगों की अनेक बीमारियों में पेटदर्द, बुखार, उल्टी आदि लक्षण समान ही होते हैं। साथ ही पेट के अनेक अंगों व दूसरे रोगों के भौतिक परीक्षण और पूर्व इतिहास भी मिलते-जुलते होते हैं इसलिए अपेंडिक्स को सुनिश्चित करने की समस्या प्रायः बनी ही रहती है। ★ Appendix ka operation -पूरी तरह परीक्षण किए बगैर मामूली से या अन्य किसी कारण से होने वाले पेटदर्द के निदान…

इन 50 घरेलु नुस्खों को जीवन में याद रखेगें तो कभी डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा

February 28, 2019 Urbanatural

साधारण छोटे-छोटे प्रयोग जिनको आप अवश्य अपनाए कुछ प्रयोग नीचे दिए गए है जो आपके घर में ही उपलब्ध है अजमाए और लाभ ले 1- अजवायन का साप्ताहिक प्रयोग :- सुबह खाली पेट सप्ताह में एक बार एक चाय का चम्मच अजवायन मुँह में रखें और पानी से निगल लें। चबाएँ नहीं। यह सर्दी, खाँसी, जुकाम, बदनदर्द, कमर-दर्द, पेटदर्द, कब्जियत और घुटनों के दर्द से दूर रखेगा। 10 साल से नीचे के बच्चों को आधा चम्मच 2 ग्राम और 10 से ऊपर सभी को एक चम्मच यानी 5 ग्राम लेना…

Benefits of Drumstick (सहजन)

February 6, 2019February 6, 2019 Urbanatural

सहजन (Drumstick) एक फल ही नहीं मानव के लिए कुदरत का चमत्कार है जो 100 से ज्यादा रोगों में… दुनीया का सबसे ताकतवर पोषण पुरक आहार है सहजन 300 से अधि्क रोगो मे बहोत फायदेमंद इसकी जड़ से लेकर फुल, पत्ती, फल्ली, तना, गोन्द हर चीज़ उपयोगी होती है आयुर्वेद में सहजन से तीन सौ रोगों का उपचार संभव है सहजन के पौष्टिक गुणों की तुलना 1-विटामिन सी- संतरे से सात गुना 2-विटामिन ए- गाजर से चार गुना 3-कैलशियम- दूध से चार गुना 4-पोटेशियम- केले से तीन गुना 5-प्रोटीन- दही की तुलना में तीन गुना स्वास्थ्य के…